Kalmeer Je Brein
In deze blog bespreken we een aantal aanvullende lichaamsgerichte oefeningen die je helpen om je zenuwstelsel te kalmeren en weer grip te krijgen op je emoties.
Welkom op mijn blog over trauma en veerkracht
Welkom! In deze blog neem ik je mee doorheen alle recente onderzoeken en waardevolle artikelen over trauma en veerkracht. Ontdek hoe we in therapie aan de slag gaan om trauma aan te pakken en hoe we je eigen krachten en hulpbronnen versterken.
Trauma en het brein
Het drievoudige brein: De basis van ons gedrag
Traumaherstel
EMDR en Schematherapie: Effectieve Therapieën voor Traumaverwerking
Trauma en je stressraam
Trauma kan diepe sporen achterlaten op zowel lichaam als geest. Het beïnvloedt niet alleen je gedachten en emoties, maar ook je zenuwstelsel en hoe je op stressvolle situaties reageert. In deze blog duiken we in enkele kernconcepten rond trauma, gebaseerd op het werk van toonaangevende experts zoals Peter Levine, Bessel van der Kolk, Deb Dana, Janina Fisher. We bespreken ook hoe ontspanningsoefeningen, visualisaties en tools zoals Moonbird kunnen helpen bij herstel.
Blijf op de Hoogte
Meer weten of specifieke vragen? Neem contact op!
